Ponte en modo ZEN
El Kaizen es una filosofía japonesa que dice que se pueden lograr grandes objetivos solo con pequeños cambios.
- DUERME BIEN: si pasas una mala noche o reduces el número de horas de sueño (ocho como mínimo), estarás mucho más irascible y todo te sentará peor.
- PONTE EN FORMA: si practicas algún deporte o andas una hora al día, liberas endorfinas (hormonas que producen sensación de placer). Y un plus: estarás menos irritable.
- ESCRIBE UN DIARIO: está demostrado que escribir sobre un problema te ayuda a encontrarte mejor. ¿El desenlace? Estarás más animada y tu relación con los demás mejorará.
5 Me hablan:
ya me gustaria a mi hacer lo del zen ese pero mi casa es una jaula de grillos q mires por donde mires hay una discusion llega en ocasiones q t dan ganas d irte de casa aunq aga un frio q t cagas je-je n.nUu
bueno aki dejo mi comentario
xaito
^_^
Mitsuki-chan
si, hay que pasear, pasear mucho.
y lo del diario es un tanto peligroso y no te acuerdas de escribir todos los dias, pero los semanarios estarian bien.
se puede hacer, este seria el plan: hay 2 librillos, de esas ajendas caducadas (yo tengo porque justo me regalan ajendas de años anteriores que no sirven para este, y las tengo vacias). una amiga empieza a escribir en un libro durante una semana y la otra en el otro otra semana, lo que pueda de lo que la haya pasado. el fin de semana se intercambian los libros, leen lo que ha ido escribiendo la otra y luego siguien con lo que les haya pasado en esa proxima semana.
asi ademas de leer lo que tu misma has escrito para coprender sentimientos, seras capaz de comprender los de una amiga y convertir esa relacion de amistad en una verdaderamente fuerte (de las que acaban tomando pastitas en un portico con un manojo de cartas junto al mantel de punto)
aysssssssssssssss
bikain!
me gusta este blog ;D
Mitsuki-chan: para cambiar hay que quererlo y comenzar a pensar en positivo y no decir "pero.." "yo no soy capaz de...". Es mas fácil pensar mal y enfadarse, que esforzarse por sonreír y hacer feliz a los demás, pero esto ultimo te llena de una sensación de alegría increíble.
Nerea: es muy buena idea lo de los cuadernos para intercambiar, lo malo es que pase la semana y no hayas escrito nada por no tener la necesidad o por cualquier otra cosa.
Maora: Me encanta que te guste la imagen de mi blog. No lo he echo yo pero me costo la tira encontrar una imagen que me gustara y poder lograr ponerla en el blog.
Me parece super bien cada punto, hay que ponerlos en práctica... saludos !
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